D-vitamin 2000
Vitamin D er det eneste kjente næringsstoffet vi kan få fra både sollys og kosthold. I Sverige er det først midt på dagen om sommeren at solen skinner sterkt nok for oss. I vinterhalvåret kan vi ikke danne noe D-vitamin i det hele tatt, så vi kan trenge ekstra tilskudd.
Fordeler med vitamin D:
- Bidrar til normal funksjon av immunsystemet.
- Bidrar til å opprettholde normal beinstruktur.
- Bidrar til å opprettholde normal muskelfunksjon.
- Bidrar til å opprettholde normale tenner.
- Bidrar til normalt opptak/utnyttelse av kalsium og fosfor.
- Har en rolle i celledelingsprosessen.
Er du i fare for vitamin D-mangel?
Alle som bor på våre breddegrader om vinteren risikerer D-vitaminmangel. For personer som ikke spiser fisk eller meieriprodukter, personer med dårlig fettopptak og overvektige, øker risikoen ytterligere. Sykdommer som jevnlig bedres i løpet av juni-august eller i forbindelse med solferier kan mistenkes å ha sammenheng med D-vitaminmangel.
Vitamin D-rik mat:
Vitamin D er det vitaminet som er mest sjeldne i mat – spesielt i de dosene som forskere nå anbefaler. Vitamin D-rik mat er fet fisk, eggeplommer og naturlig fete sommerproduserte melkeprodukter. Vegetarisk kosthold er fattig på vitamin D.
Den fysiologisk mest effektive formen er D3 (kolekalsiferol):
Vitamin D finnes i to former; D2 og D3. Begge har vist seg å være effektive i kliniske studier for å øke vitamin D i blodet, men vitamin D3 foretrekkes fordi det brukes mye bedre i kroppen og er den formen som kommer fra de mest naturlige kildene; solen og maten vår.
Dosering Voksne: 1 kapsel per dag eller som anbefalt. Inntak av vitamin D kan øke behovet for ekstra magnesium.
Anbefalt dose bør ikke overskrides. Kosttilskudd bør ikke brukes som et alternativ til et variert kosthold. Oppbevares tørt og utilgjengelig for barn.
Innhold per kapsel : D3 (kolekalsiferol) 2000 IE (50 µg), fyllstoff mikrokrystallinsk cellulose, vegetabilsk kapsel av pullulan. Vitamin D utvinnes fra fett fra saueull, ønsker du vegansk klikk her.
Innhold: 90 kapsler à 2000 IE, nok til 3 måneder med én kapsel per dag
Produsent: Holistic, Sverige.
